一個舊的論壇登入、一個未使用的購物帳號和一個已連結的應用程式，需要不同的清理決策。從你掌控的記錄開始，確認哪些帳號屬於你，並選擇保留、加強安全或關閉每個帳號。沒有任何單一搜尋能告訴你曾經建立過的每一個帳號。
1. 建立一份私人的帳號清單
檢視你正在使用的密碼管理員中已儲存的登入清單。對於 Chrome 瀏覽器，Google 的密碼管理指南說明了在哪裡檢視已儲存的項目。已儲存的項目是一個起點：它可能已過時，且不能證明該帳號仍然有效。
在你的電子郵件收件匣中搜尋註冊確認信、收據或帳號通知。檢查舊郵件時，請透過已知的應用程式或網站開啟該服務。你不需要將密碼匯出檔、收件匣內容或復原碼上傳到任何使用者名稱搜尋服務。
建立一份私人的工作清單，只需包含服務名稱、發現來源、你打算採取的行動以及檢查日期。將密碼和復原碼留在你的密碼管理員中。
2. 檢視已連結的應用程式，同時不失去登入權限
檢查與你使用的每個 Google 或 Apple 帳號連結的服務。Google 的已連結應用程式控制項區分了「使用 Google 登入」的連結與存取帳號資料的權限。移除「使用 Google 登入」會停止自動登入；它不會刪除你在另一個應用程式中的資料。
具體檢查步驟請見使用 Google 登入的帳號指南。
Apple 也提供了使用「使用 Apple 登入」的應用程式清單。停止該連結會將你從該應用程式中登出。請將此視為存取權限的檢視，而非確認該應用程式帳號已被刪除。
如果你使用過 Apple 電子郵件別名，可以繼續參考隱藏我的電子郵件帳號指南。
在斷開你仍需要的登入連結之前，請檢查該服務是否提供另一種你掌控的登入方式。如果你的目標是關閉帳號，請在你仍有存取權限時，遵循該服務的刪除說明。
3. 檢查你記得的使用者名稱下的公開個人檔案
在相關平台上尋找你自己已知的暱稱（handle）。開啟每個可能的比對項目，並使用你自己的帳號記錄進行確認；可能有其他人使用相同的名稱。不要僅因為個人檔案的使用者名稱看起來熟悉，就嘗試復原或刪除它。
TraceSeek 提供跨平台的公開個人檔案使用者名稱比對。產品方標示的涵蓋範圍為 3,000+ 個平台，掃描時間為 20–30 秒；這些是產品聲明，並非獨立測量結果。首次掃描免費，無需註冊或登入。
掃描是你個人記錄的補充選項。它不會檢查你的收件匣、保證提供完整清單、證明所有權或確認帳號是否活躍。在根據結果採取行動前，請先檢閱我們的方法論與比對限制。
4. 為每個已確認的帳號選擇行動方案
| 你的情況 | 實用的下一步 | 需要確認的事項 |
|---|---|---|
| 你仍在使用該帳號 | 保留它並檢視其安全設定 | 你掌控其復原方法，並使用獨特的密碼 |
| 你需要舊檔案、購買記錄或貼文 | 在關閉前檢視匯出和存取選項 | 你已備份所需資料，並了解關閉會移除什麼 |
| 你不再需要該帳號 | 遵循該服務官方的刪除流程 | 任何必要步驟、等待期和確認皆已完成 |
| 你無法登入 | 使用該服務官方的復原或支援流程 | 在進行任何變更前已確認所有權 |
| 比對的使用者名稱不屬於你 | 將其排除在你的帳號清單之外 | 名稱巧合並非存取它的許可 |
帳號關閉可能影響的不只是個人檔案。例如，Google 說明，刪除 Google 帳戶會移除對其資料和服務的存取，並可能影響購買和訂閱。請檢查你計劃關閉的特定服務的說明；不存在通用的刪除路徑或等待期。
5. 確認關閉並保留必要的存取權限
將服務的確認信或支援參考編號保存在你的私人清單中。透過服務的官方說明檢查任何訂閱或付費安排。移除已儲存的密碼、斷開登入連結和關閉帳號是不同的行動。
如果刪除功能不可用或問題未解決，請聯繫官方支援並檢視可選的公開個人檔案詳細資訊。在你仍需要存取權限時，請確保復原資訊安全且可用。將其替換為你無法存取的地址可能會使後續清理更困難；這並不代表該服務已刪除你的資訊。
對於你保留的帳號，請檢視密碼重複使用的情況。Google 的密碼指南建議在各帳號間使用獨特的密碼。你下一次檢視可以從仍標記為未解決的項目開始。
如果刪除或修改個人檔案後，Google 仍顯示舊資訊，可以依照過期搜尋結果處理指南選擇下一步操作。
6. 儲存或分享空白的清理檢查清單
將此檢查清單複製到私人筆記中，或儲存英文檢查清單卡片。步驟也以文字形式提供於此，方便你以本頁語言使用。
- 檢視已儲存的登入資訊和你自己的註冊郵件。
- 列出已連結的應用程式，並確認你的登入方式。
- 檢查你記得的使用者名稱的公開比對項目。
- 在進行變更前確認所有權。
- 在關閉前備份所需資料並檢視訂閱。
- 遵循官方刪除步驟；在完成前保留復原存取權。
- 私下記錄結果，並重新檢視未解決的帳號。
你可以將此指南或空白卡片分享給正在進行自己清理工作的人。請分享指示說明，而非你已完成的帳號清單、帳號復原資料或搜尋結果。使用這份清單無需註冊，也不必分享。
7. 採取符合你清單狀況的下一步
從一個你已確認的帳號開始。如果你需要協助尋找已知使用者名稱下的其他公開個人檔案，請檢視 TraceSeek 的運作方式及其首次免費掃描。如果你已有足夠資訊來關閉一個帳號，請繼續進行該服務自身的設定或支援流程。
TruthsSeek 發布此指南；TraceSeek 是上文所述的應用程式。此檢查清單是整理帳號時的參考資料，並非已完成掃描的記錄，也不保證你的線上足跡已被清除。
公開個人檔案自查：三個重點
摘自 TraceSeek 的 Instagram 輪播貼文。圖片為英文，每張圖下方均有繁體中文重點。
